אשכול: פרונט סקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-05-07, 18:55   #3
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
ברירת מחדל
התרגיל ההכי טוב שיש לפיתוח מסה וכוח ברגליים חוץ מסקוואט רגיל.
אני עושה אותו באופן קבוע.
igorek מנותק   הגב עם ציטוט