אשכול: האם אני פועל נכון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-05-07, 18:30   #1
אורון גולן
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 8
ברירת מחדל
עזוב אותי מאמרים אחי אני רוצה לדעת מה לאכול לפני ואחרי ריצה אם לא קשה לך לתת לי כיוון אז בבקשה.

ומזה "לפי היכולות שלך" אני מסביר לך שאני מתאמץ כבר בסט השני של 4 קילו משקולת... אז זה היכולות שלי, ואתהה מציע לי להרים יותר מ 4 קילו..

אז תסביר את עצמך אם אפשר
אורון גולן מנותק   הגב עם ציטוט