אם 4 סקופים =177.
אז 177 חלקי 4 זה 44.25(שזה סקופ אחד).
ב100 גרם יש 34 גרם חלבון...זאת אומרת שב44.5 גרם(סקופ אחד) יש 15 גרם חלבון.
מה דעתכם? לקחת סקופ אחד או שניים?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|