ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אורון גולן · 05-05-07, 16:38

כשאני מרים 3 סטים בכל יד של 4 קילו (20 פעולות בסט)
אני מתחיל להרגיש את המאמץ וזה ניהיה לי קשה כבר בסט השני..
בסט השלישי כבר לקראת הסוף אני מרגיש שאני לא מצליח להרים את המשקולת יותר..

אז אתה אומר לי ללכת על משהו יותר גדול? =\
זה רק התחלה שלי.. תזכור...
בנוגע לריצה אחרי 15 דקות אני מרגיש שאני דיי מתעייף.. אבל אני יעלה את זה לאט לאט בקצב סביר.. אני חושב ש 30 דקות להתחלה זה קצת מוגזם. לא?

05-05-07, 16:38	#5
אורון גולן חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של אורון גולן הודעות: 8	כשאני מרים 3 סטים בכל יד של 4 קילו (20 פעולות בסט) אני מתחיל להרגיש את המאמץ וזה ניהיה לי קשה כבר בסט השני.. בסט השלישי כבר לקראת הסוף אני מרגיש שאני לא מצליח להרים את המשקולת יותר.. אז אתה אומר לי ללכת על משהו יותר גדול? =\ זה רק התחלה שלי.. תזכור... בנוגע לריצה אחרי 15 דקות אני מרגיש שאני דיי מתעייף.. אבל אני יעלה את זה לאט לאט בקצב סביר.. אני חושב ש 30 דקות להתחלה זה קצת מוגזם. לא?