ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
רגליים אני מאמן מאז שהתחלתי להתאמן שזה בערך שנה וכמה חודשים.
סקוואטים אני עושה בערך 8 חודשים או יותר, לא זוכר...
משקלי העבודה שלי לא מזהירים במיוחד...
סקוואט עמוק תחת עד התאומים 120x5, 135x1 זה השיא שלי, פרונט סקוואט 90x5, סומו דדליפט 155x3, לג פרס אין לי במכון.
|
האמת חשבתי על מספרים יותר גבוהים אבל אין לך מה להצתנע
