ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
תעביר את הdips מהיום הראשון ליום השני.
למה אתה עושה בנצ' בשיפוע שלילי? תעשה שטוח... ביום השלישי נראה שיש לך יותר מדי ווליום ותעיף משם את הweight dips.
|
אחי, אני עושה incline כי בשטוח אני לא מרגיש את החזה עובד, מרגיש רק את הכתפיים...
אני יוציא באימון השלישי את המקבילים...
בגדול מה אתה חושב?? יעבוד גם בלי הדדליפט?