10-10-06, 17:30
|
#41
|
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי einav
ישנו תרגיל שנקרא- כפיפות בטן בתלייה על מתח.
1. עם רגליים ישרות.
2. עם רגליים כפופות.
תנסה ותהנה, לא לשכוח חזרות איטיות מאד- 4 עד 6 שניות.
ובנוסף תגביר את האימון האירובי לאחר אימון האנאירובי.
|
wtf? |
|
|