ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
כרגע אני 101 קילו על מטר 80 ,ב14 אחוז שומן ,מקווה להגיע ל110 מתחת ל20 אחוז שומן ..אני ריאלי כי אני עושה את העליה הזאת טבעית , אז לצפות להישאר באיזור האחוז שומן שאני נמצא בו עכשיו זה לא ריאלי.
|
אם אתה מטר 80 101 קילו על 14 אחוז שומן אתה אמור להיות חייה רעה
אם אתה רוצה לעלות כמעט הכל נקי שזה אומר עוד 9 קילו יכול לקחת לך אפילו 9 10 חודשים
אבל בכל מקרה שהיה בהצלחה
