אשכול: תוכנית אימונים שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-05-07, 20:39   #3
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
טווח חזרות באיזור ה 20 לא יביא אותך להרבה אם את בקטע של פיתוח גוף
אני עובדת עם משקל קטן,
וכשאני עושה יותר מ15 אני מרגישה איך כל השריר כואב לייי ואיך שהוא עובד
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט