ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
אם תעשה עם מוט תוכל לעבוד נקי אבל אםאתה עובד עם מוט אז זה אומר שימין עובדת על חשבון בחולשה של שמאל ושמאל תישאר מפגרת מאחור....אז אני חושב שחשוב שתעשה עם דאמבלים(לא יודע עם מה אתה עושה עכשיו)ולאט לאט שמאל תדביק את הפער...
גם אם זה אומר שתוריד במשקלים
עוד משהו... אחד הדברים הכי מעצבנים בפיתוח גוף זה שאתה מוצא אלצך חולשה וזה נראה לך לא אפשרי לתיקון
אבל אין דבר יותר כייפי מאשר לנצח את החולשה הזאת
אצלי החושלה היא הרגליים אני פשוט לא מתקדם בהם...ועוד יש לי כאבי ברכיים כך שאני לא יכול לעשות סקוואט אז עכשיו אני עושה 7 סטים מהתרגילים של במכונות לכל שריר(ארבע ראשי ומאחוריו)
:):):):) סליחה על החפירה הארכיאולוגית אבל אני בסך הכל מנסה להגיד לך שלא תוותר על זה פשוט תילחם עם היד החלשה שלך גם כשאתה עייף תכריח את עצמך לסיים סט
|
תודה על התגובה הארוכה
אבל אני עושה עוד תרגילים לחזה כמו פרפר ולחיצת חזה אם מוט ... ולכתפיים אני עושה ידיים לצדדים... ובאלה יש לי פחות חולשה... אבל מתי שאני מגיע למכשירים של הלחיצת חזה עליון והלחיצת כתפיים אני ממש מרגיש את יד שמאל חלשה...
אבל אני לא יוותר