ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
הוא לא אמר כאן שום דבר שנוגד את מה שאמרתי.
בנוסף למה שהוא אומר, אני קראתי ואני יודע, שטווח של 23/24דק' אחרי האימון, זה החלון האידאלי לנטילת שייק חלבון.
תפסיקו לחיות כל החיים על מאמרים ומחקרים, כל תינוק יודע שככל שזמן נטילת השייק רחוק מזמן האימון, זה מפחית תוצאות ... לא צריך להיות גאון.
|
OK, אם לא ע"פ מחקרים, התואיל בטובך להלבין לי את פני העניינים, מדוע עלי לצרוך את המזון לאחר 23 או 24 דקות ולאו דווקא אחרי 25 ?