ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
אבל זה לא רק תוכנית אלה גם תזונה נכונה
|
תאמין לי שאני מקפיד כמו שצריך על תזונה ולא חסר לי ידע
לפי התגובות פה חושבים שלא השקעתי וזה מעצבן למה אני מתאמן חזק ומתמיד באימונים בלי הפסקות
עליתי 8 קילו ! וגם דאגתי שזו תהיה עליה נקיה.
כמו שעידן אמר אתם לא יודעים מה הנקודת פתיחה שלי אז אי אפשר להגיד שזה תוצאות גרועות לשנה כי אתם לא יודעים איך נראיתי לפני(אני יכול להעלות תמונה).