אשכול: [תרגי לכתפיים] לחיצה בעמידת ראש
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-10-06, 15:28   #5
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
ברירת מחדל
טווח התנועה בתרגיל הזה הוא ממש מינימלי בהשוואה ללחיצת כתפיים עם דאמבלים למשל.
igorek מנותק   הגב עם ציטוט