ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
רגע אני לא הבנתי תשאלה ?
ממה שהבנתי זה ככה : עם את עושה באותו יום ארובי ואנארובי אז עדיף קודם אנארובי ואחריו ארובי !
|
נכון כי אם את תעשי אירובי לא ישאר לך כח לאנאירובי...
פשוט תעשי אנארובי ואז עוד 40-50 דקות אנאירובי,לא יותר כי לפי מה שהבנתי בשלב כלשהו לגוף לא יההי מאיפה להביא אנרגיה והוא יתחיל לפרק שרירים....