ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
זה הכל תלוי בתפריט שלך. אני לא חושב שחובה לעשות כל כך הרבה אירובי. קח בחשבון שאם תעשה אירובי תוכל לאכול יותר , שזה פלוס.
בגדול , אם האימון האנאירובי שלך לא ארוך ואחריו אתה עושה אירובי אני לא חושב שאתה חייב שייק לפני. אולי איזה תמר-שניים. שייק גם סתם מכביד לפי דעתי , עושה בחילה באירובי.
|
אז מה בקשר לארובי, האם זה החכרחי לעשות אותו כל יום ואני מפיק מזה משהו, או שלא צריך..?