אהלן
אני מתכנן לעשות עליה רצינית בחופש הגדול (כי יש לי נגישות למכון)
אחרי החופש אני לא אוכל להתאמן במכון אבל אני לא רוצה לאבד את מה שאצבור בחופש
לדעתכם עם אני אעשה
מתח, מקבילים, ספרינטים, סקוואטים עם רגל אחת, לחיצות כתפיים בעמידת ידים
אני אוכל לשמר את המאסה ?
כמובן לשמור על תזונה נכונה
חשבתי על זה מכיוון שארבעת התרגילים האלה מפעילים את כל השרירים בגוף ברמה מסויימת ואני לא אעבד מאסה עם השרירים עובדים אפילו לא מאוד אינטנסיבי
אבל יכול ליהיות שאני טועה....
אשמח לתגובות בונות
חגי