ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
תלוי מתי אתה עושה את האירובי ואם אתה בדיאטה דלה בפחמימות או לא. אם אתה עושה את האירובי על הבוקר זה רעיון טוב לשתות שייק לפני ולצאת. אם לא , ואתה לא בדיאטה דלה בפחמימות , פשוט תאכל ארוחה לפני.
|
את הארובי אני עושה אחרי האימון האנארובי שזה בערב, אם האימון הארובי לא עולה על 40 דקות אין צורך לשתות את השייק בתום האימון האנארובי נכון?
האם לעשות אימון ארובי גם בימים שאני לא מתאמן, זאת אומרת כל יום ארובי..?