ואו תודה..
אממ אני אוכל בסביבות ה2100 קלוריות ליום אני 1.74 שוקל 60-61 קילו ובן קצת יותר מ18.5...זה מספיק? או שעליי לאכול יותר?...ואם אני יעשה הליכה מהירה ככה ישרף פחות שריר נכון? מה גם ששמעתי שהליכה מהירה שורפת יותר שומנים מאשר ריצה,אז אולי זה יותר טוב בשבילי בעצם כי אני ככה גם לא מפרק הרבה שריר יחסית לריצה וגם יוריד את קצת השומן בבטן האם אני צודק?
|