אשכול: [בקשה] תוכנית אימונים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-05-07, 02:06   #1
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל
אני מדבר על 3 חודשים מבחינת לעלות במסה / לרדת בשומן. אין לך ממש סיבה לרדת במשקל 3 חודשים כי אתה תעוף מהקטגוריה , אתה גם לא תעלה הרבה בשריר. זה שיקול שלך. לפי דעתי תתחיל עליה במסה , אם תראה שאתה משמין מדי תוך כדי אז תתחיל חיטוב - רק תתפוס את זה בזמן.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט