ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איך אני יודע אם באמת האימוןן אירובי אפקטיבי ?

שריר בתחת · 03-05-07, 22:24

אני עושה אחרי אימון מישקולות במשך 35 דקות על מהירות 7-7.2 בשיפוע 6

עכשו איך אני יודע שזה באמת אפקטיבי?
אני מוריד ככה בדבר הזה בסביבות 330 קלוריות -360 שזה מאת מידי לא

03-05-07, 22:24	#1
שריר בתחת חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בתחת הודעות: 421	איך אני יודע אם באמת האימוןן אירובי אפקטיבי ? אני עושה אחרי אימון מישקולות במשך 35 דקות על מהירות 7-7.2 בשיפוע 6 עכשו איך אני יודע שזה באמת אפקטיבי? אני מוריד ככה בדבר הזה בסביבות 330 קלוריות -360 שזה מאת מידי לא __________________ מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון