ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

AkunaMatata · 03-05-07, 21:47

יש פה תפריטים לעלייה במסה
ותפריטים לחיטוב

עכשיו אני רוצה לעלות נקי'! מה אסור?

אז למה אין פה תפריטים כאלה ?
בעקרון אני 10% שומן ואני רוצה לשמור על זה לקיץ בחורף אני כבר יתחיל עם מסה
בינתיים אני רוצה לעלות נקי' אז מישו יכולי להגיד לי כמה פחמימות אני צריך וכמה חלבונים וקלוריות? אני כבר יחשב לבד את התפריט...

ואני שוקל 55....

03-05-07, 21:47	#1
AkunaMatata חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של AkunaMatata הודעות: 827	תגידו מה עם תפריט לעלייה נקייה ? יש פה תפריטים לעלייה במסה ותפריטים לחיטוב עכשיו אני רוצה לעלות נקי'! מה אסור? אז למה אין פה תפריטים כאלה ? בעקרון אני 10% שומן ואני רוצה לשמור על זה לקיץ בחורף אני כבר יתחיל עם מסה בינתיים אני רוצה לעלות נקי' אז מישו יכולי להגיד לי כמה פחמימות אני צריך וכמה חלבונים וקלוריות? אני כבר יחשב לבד את התפריט... ואני שוקל 55....