ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
זה הדבר הראשון שמתסכלים עליו בברכה\ים
הפרונט שלך
החזה+בטן
הכי חשוב ביםם  |
חח ועל בנות מסתכלים הבנים על החזה ועל הישבן..
שמע אורי, לא רואים שינוי משמעותי, פשוט בתמונה הראשונה לא עשית את הפוזה של front let spread..
גם אני הייתי ממליץ לעבוד על הבטן, ותמשיך מסה אחי!