לא אחי אל תאונן, או שתאבד את כל מסת השריר שיש לך...
מה זה השטויות האלה תגיד לי?!!?!? הסיבה היחידה שלא ממליצים לאונן\סקס לפני אימון זה בגלל שזה מעייף, וזהו.
ומה אם יגידו לך לא לאונן בכלל גם תעשה את זה?!?!?
זה כמו שהיה פה ת'בחור שהציעה לאונן 5 פעמים ביום בלי להגיע להשפיך כדי לייצ יותר טסטסטורון.
__________________
|