ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deja Vu
זה בערך מה שאני עושה שותה חצי ליטר כל ארוחה[6 ארוחות שלוש ליטר]אוכל 12 ירקות ביום אוכל 170 גרם חלבון ועדיין רעב אן מה לעשות לגוף קשה בלי פחמימה אבל בקרוב הסיוט הזה נגמר
|
ואתה לא שותה בין הארוחות? 170 חלבון? כמה אתה שוקל? זה ממש קצת בחיטוב.
תעלה כמות חלבון ל180 נקי (הכוונה בלי להכליל חלבון לא מלא )
וקח איזה 6 קפסולות של שמן דגים ביום + 2 כפות שמן זית ותראה איך אתה לא רעב.