ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
קודם כל הריכוז יורד,יש הרגשה של חולשה,מאגרי הגליקוגן מדוללים,כך שאספקת האנרגיה לא במלואה(זה הגורם בעצם לכל החולשות עייפות וריכוז)
אני לא יודע מה הייתי עושה דבר ראשון אם לא הייתי מרוכז בגלל זה
דבר שני..ללמוד כשרעבים..זה מכה
בקיצור,בתקופה של לחצים ובגרויות,עדיף להחלי, לתפריט כמו שצריך עם פחמימות ברמה שיספק מספיק אנרגיה וישמור על רמות ריכוז גבוהות,וכמובן לא להיות ברעב!
|
אחי לפי דעתי זה 80 אחוז בראש ברור שיהיה רעב מסויים אבל אפשר לחטב וללמוד ולעשות הכול!