חברה יש לי שאלה ......בבקשה כולם יגיבו
אוכל עם שומן אני לא אוכל..למטוגן אני לא אני לא מתקרב..מתרחק כמה שיותר ממתקים.....
אבל..................
לחם אי-פשר לעזוב...כי בעבודה אני חייב לאכול סנדוויץ' ..וגם בו נגיד אחרי האימון טונה חייב עם לחם.......
האם זאת בעיה או אפשר לאכול לחם אם לא הרבה יותר מדי??...........בינתיים יש לי קצת שומן בבטן ממש קצת ...ירד הרבה מאז שהתחלתי להתאמן לפני 3 חודשים.........
יש לי עוד שאלה בקשר לאבקת חלבון......האם כדאי לקנות אבקת חלבון או חצי חלבון חצי פחמימות