כן כן. לפי מחקרים יש יותר היפרטרופיה כשהחלק האקסצנטרי מבוצע מהר לעומת ביצוי איטי
גם כתוב שם שהחלק החיובי צריך להיות מהיר, אבל זה לא משהו חדש
אבל בתכלס (לפי המאמר הזה) יוצא שכל חזרה צריכה להיות מבוצעת כמה שיותר מהר
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1551258
לא קראתי את כולו.. אבל ראיתי שבהמשך יש את פבל שאני כל כך אוהב
