ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kobon · 09-10-06, 15:16

תגידו כדי לעלות מסת שריר האם אני צריך לעשות טווח של 8 חזרות לכל היותר או שגם ב8-12 חזרות תהיה העלאה במסה?

09-10-06, 15:16	#1
kobon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של kobon הודעות: 183	העלאת מסת שריר .. תגידו כדי לעלות מסת שריר האם אני צריך לעשות טווח של 8 חזרות לכל היותר או שגם ב8-12 חזרות תהיה העלאה במסה?