ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
תשכיל אותי בלמה?
אתה מקבל פרוקטוז מהפרי, שעושה רק טוב אחרי אימון, אתה מקבל סוכר, אתה מקבל הכול. מה רע בזה?
|
לא רע אחי אבל הדבר הכי יעיל שתיכול לצרוך אחרי אימון זה סוכר ענבים זה עדיף מפרי במספר סיבות קודם כל gi גבוהה בהרבה בעיקר מבננה ומתפוח שרבים מפה צורכים וגם עדיף מתמרים וזאת בעצם הסיבה שאתה צורך סוכר אחרי אימון אז למה לא ללכת על הטוב ביותר?שנית כל הדיוק אתה יכול להיות מדויק במאה אחוז ולא צריך לנסות לשער כמה גרם ישר בפרי ממוצע כמה יש בגדול וכל זה ובנוסף לכך זה גם בהרבה יותר נוח אתה קונה כמות גדולה מראש ככה שאן מצב שאתה נתקע בלי נו השתכנעתה?