אשכול: תפריט המסה שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-05-07, 23:00   #12
orsho
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלorsho
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 116
ברירת מחדל
אני בבקר הייתי מוותר על ביצה הקשה ועל היוגורט ואוכל 100 גרם שיבולת שועל ביחד עם כוסף חלב והייתי מכניס 2 אגוזי מלך
(כמו שאתה אוכל קורנפלקס) טעים,יתן לך מספק חלבונים,מספיק שומנים
orsho מנותק   הגב עם ציטוט