אוקי תודה גל!
אעשה בדיקת דם, אפעל לפי התוצאות.
במהלך האימון אשים בבקבוק המים שלי כמה כפיות סוכר ענבים.
ובימים שאני יכול אשתה קצת שייק חלבון בלבד לפני האימון, כי יש בו הרבה bcaa וזה אולי יעזור.
תודה לכולם..
בכל מקרה אם למישהו יש עוד עצה או איזה תרופת סבתא אשמח
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)