חח תחלאס אחי!
זה 1200 לכף זה המון ויש איזה 50 כפות נראה לי בכול האבקה זה 5 קילו בערך....
אני לוקח את זה בבוקר את הסיראוס מאס וגם בבוקר אני אוכל 2 ביצים עם בבנה ואולי דגנים כבר סגרתי 1500 קלוריות רק לבוקר! זה יעזור לי מאוד לפי מה שהבנתי הרבה ממליצים על זה
תודה לכולם
