היי
הנזק האפשרי הוא להגיע לאימון יתר כתוצאה מעומס מצטבר של פעילות גופנית.
כמובן הכל תלוי בתמונה הכוללת של האימונים שלך, וטיפונת משחק כדורגל בשכונה לא בהכרח מה שישבור את גב הגמל.
בכל מקרה תקפיד יותר מכל על שעות השינה שלך, כמובן שיהיו רציפות ולא בתשלומים כמו חייל במחסום, על חשיבות התזונה אתה כבר יודע אז אני מאמין שאין הרבה מה להרחיב.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|