חחח טוב אני מקווה שזה לא יהיה ללעג פה התמונות האלה...חחח אני רואה כל אחד פה מעלה 20 קילו שריר מוריד 10 קילו שומן חחח טוב אז תתחשבו!
אוקיי קצת פרטים:
גיל:בדצמבר 15
גובה:1.73
משקל:68
אחוז שומן התחלתי:15.8 אם אני זוכר נכון...ועכשיו זה 12.5 מהפעם האחרונה שבדקתי
מתאמן 5 חודשים בחדר כושר אבל מתאמן רציני בערך חודשיים וחצי-שלוש
רוצה חוות דעת;מה לשפר מה לעשות וכו'...תודהה גם לכל המפרגנים =]
תמונה מספטמבר:
http://img57.imageshack.us/img57/6277/img09903vo.jpg
תמונות מעכשיו(עלייה במסה):
קדימה:
http://tinypic.com/view.php?pic=4mtqo89
http://img511.imageshack.us/img511/7374/front1ov3.jpg
גב(אני לא יודע לעשות פריסת גב אז עשיתי מה שאני יודע..):
http://img511.imageshack.us/img511/3562/gavvf1.jpg
יד אחורית:
http://img511.imageshack.us/img511/4709/yadaam2.jpg
יד קדמית (פוזות סתומות לא יודע למה צילמתי ככה):
http://tinypic.com/view.php?pic=68bjgap
http://img511.imageshack.us/img511/9769/yadaiem1eu5.jpg