יש לך קצת סטים ברגליים שהם שרירים גדולים ואתה נותן להם 6 סטים? תן להם 12 לפחות..
וביד אחורית מה זאת אומר קרוס אובר?. קרוס אובר זה לחזה תחתון לא ליד אחורית.. תקן את זה..
ואני רואה שאתה רוצה לעבוד על כל חלקי החזה אה..
ומזה מוט ביד אחורית יענו לחיצה צרפתית או לחציה אחיזה צמודה?.
וככה התכונית נראת בסדר.. רק תשפר מה שציינתי..
__________________
StaSus
|