ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
למה לא פירות לפני אימון?
למה חייב בארוחה 11 להיות שומן איכותי? , יש מספיק שומן ככה בתפריט
למה פסטה תפוחי אדמה ושאר הזבל מדובר בחיטוב
אל תשכח שהיא בחורה היא לא צריכה כמות חלבון כמונו ביום , היוגורט בבוקר יספק אותה..(מה גם שבפיבר יש מעט חלבון)
למה טונה במים במקום קוטג'? , עדיף כבר קוטג' מתעכל מהר יותר , אנטיקטבולי (קזאין) , וגם נוח יותר.
|
*נאחוי צריח פירות ליפני אימון?
*למה צריח שומן?כי אפשר לפזר קצת יותר ולחלק בכל ארוחה .(לא חייב)כך אני האיתי עושה תמיד.
*פסטה ואורז זה לא זבל.
*דווקה בארוחת בוקר אפשר להכניס לה חופשי יותר מיוגרט מאיפו לך מה מספק אותה?
*אני בעד טונה.למה?כך.
