ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי מתן16
פ'חחחחחחחחחחחחחחחחחח אני זוכר אותך..זה עם הקפיצות צפרדע :):):):)..
תשמע לא ממש הסתכלתי על התוכנית,אבל רואים שהידע שלך ממש לקוי,תקרא מאמרים בנושא אימונים,אגב 50 חזרות זה ממש ממש לא מומלץ למסה,לסיבולת זה כבר יותר טוב.
|
אני מעוניין לפתח גם את הסיבולת מכיוון שזה חשוב לענף הג'ודו.
אגב, מה הקטע עם הקפיצות צפרדע? ככה אנחנו קוראים לזה באימון (זה בעיקרון סקוואט, נכון?)
יום נעים =]