אשכול: תוכנית ab חלוקה פלג גוף עליון ותחתון בנפרד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-05-07, 12:43   #5
Deja Vu
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל
אחי בבי אני עושה 5 סטים סקוואט וחמש דד ליפט זה ממש לא יאללה הביתה זה קריעת תחת פשוט שמעתי שמומלץ לחלק באיבי אימון אחד לפלג תחתון ואחד לחלק עליון אם יש למישהו הצעות אך לעשות את זה יותר טוב אני ישמח
Deja Vu מנותק   הגב עם ציטוט