שלום לכולם,
מה אתם אומרים על התרגיל Dumbbell Side Bend? הוא עובד על השריר המשולש שמתחת לפופיק לא? יש לכם הערות עליו? איך הוא, טוב, לא טוב? האם הוא נחשב לתרגיל "מסוכן" או משהו כזה?
קישור לתרגיל:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html
תודה מראש לכל העונים,
איתי.