ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IRON-MASS
שלום רב, לאחר התלבטות קלה החלטתי לפתוח את הפוסט באיזור הדיבורים, הידוע בכינויו איזור הפטפוטים.
יש לי שאלה, מן סקר, האם את/ה מאמנ/ת שרירים קטנים?
אני באופן אישי כבר שנה כן אבל מתחיל להמאס לי ובקיץ , בתקווה להיות חטוב...אני מתכוון לעבור ל5X5...פשוט נמאס לי כבר לאמן את הידיים והכתפיים...זה נראה סתם כבזבוז זמן ואין מוטיבציה...מה גם שהידיים לא גדלו במיוחד במשך שנה וחודשיים...דבר מבאס..והאמינו לי שניסיתי הכל פרט לסופר סטים ודרופ סטים כי אני לא מאמין בהם כל כך.
המשך לילה בלתי נשכח.
 |
אצלי רוב הזמן הידיים לא גדלו כי אימנתי אותם יותר מידי,אחרי שקיצצתי סטים וסידרתי את התוכנית לפי חלוקה טובה הידיים גדלו יופי,יש מצב שככה זה גם אצלך.