ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eumail20000
אז אתה אומר שזה בגלל תזונה?
אדם שלא שומר על תזונה לא מתפתח? 3 ארוחות ביום גם מפתחות שרירים , לא כמו 6 לפי הספר אבל עדיין.
|
קשה לי להאמין שהתוכנית אמונים שלו או הגנטיקה שלו עד כדי כך גרועה ככה שבטוח שמדובר בתזונה אם הוא לא אוכל לפחות 1.5 גרם חלבון לכל קילו בגוף ולפחות 3 גרם פחמימה לכל קילו אז הוא לא יגדל נקודה זמני הארוחות וכמות הארוחות וכל זה זה גם דברים משמעותיים אבל בלי מספיק חלבון ופחמימה הוא פשוט לא התקדם