ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IRON-MASS
*לנוח 3 דקות בין סט לסט.
*לא לעבור את ה75 דקות אימון
לא מסתדר לי טוב...אלא אם כן אתה מבצע ממש קצת סטים באימון, גירוי מועט מדיי לשרירים.
|
לא בהכרח , בתוכניות כוח דופקים 15 סטים לאימון ובוא נאמר שאת הגירוי אתה מרגיש בכל הגוף ביום שלאחר אימון...
דרך אגב השחיפון הזה זה שם אותו אחד שממנו אני אמור לקבל עצות? לא נראהלי
