[Elevation]

פורסם במקור על ידי iron-mass

*לנוח 3 דקות בין סט לסט.
*לא לעבור את ה75 דקות אימון

לא מסתדר לי טוב...אלא אם כן אתה מבצע ממש קצת סטים באימון, גירוי מועט מדיי לשרירים.

חח, קבל מוניטין על זה שרשמת בדיוק אותו הדבר כמוני!