אשכול: בננה אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-04-07, 21:32   #5
shahaflol
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,454
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
צריך פחמימה פשוטה ולחם זה פחמימה מורכבת
צריך פחמימה עם אינדקס גליקמי גבוה שתגרום להקפצת האינסולין בדם. פחמימה פשוטה או מורכבת זה רק אחד הקריטריונים לאינדקס גליקמי, לא היחיד.
shahaflol מנותק   הגב עם ציטוט