חחח היד שלי לא 29-28 בדקתי זה 34-35 פשוט לא משכתי את היד האחורה אז זה ניראה ככה
אני גם לא מיתכוון להגזים בגודל כמו שרשמתי אולי להגיע ל85 ק"ג לא יותר מיזה ולהגידל את המסה ביד עכשיו בחזרה לשאלה שלי איך אתם ממליצים לנפח את היד באיזה תצורה לעבוד של סטים/חזרות?
אתה רוצה להבין את הגודל שלי הכיסא בצד זה כיסא מנהלים גבוה ככה שתוכל לעשות השוואה
|