זמן ארוחה אחרונה לפני האימון
אני מתאמן 60 דקות אנ-אירובי עצים.
מסיים לאכול ארוחה ברמה בינונית (לא בשרית) שעתיים לפני האימון. חצי שעה לפני בננה גדולה.
האם שעתיים לפני האימון זה בסדר או שכדאי להתקרב יותר לכיוון האימון כי אני לא מבצע אירובי כלל רק אנ-אירובי.
תודה מראש.
|