ציטוט:
|
זה זמני. רק בחודש-חודשיים הראשונים של המאסה. בכ"ז איבדתי המון מאסת שריר,
|
זה לא משנה,לאמן שריר בתדירות כל כך נמוכה זה פשוט לא יעיל.
בשביל אימונים של 3 פעמים בשבוע אימון גוף מלא יעשה עבודה הכי טובה.
ציטוט:
|
ומה אתה אומר על Abcabc ? אינטנסיבי מדי ?
|
אתה מתכוון לאימונים מיום ראשון ועד שיש ואז ביום שבת מנוחה?