ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שריר
יש כאלה שאומרים 0.4 גרם חלבון על כל ק"ג ו- 0.8 גרם פחמימה על כל ק"ג
אני שואל שוב כמה תמרים אני צריך להוסיף לבננה אחרי האימון? אני שוקל 66
|
אני היתי לוקח 4 תמרים אחרי אימון,כפי שגיל אמר לי.
היתי שוקל 67 קילו,לא נירא לי שאתה צריך בננה גם.