ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deja Vu
לדעתי תמרים, הם בעלי האינדקס הגליקימי הגבוהה ביותר וגם בחיטוב הגוף זקוק ל0.4 גרם סוכר על כל קילו בגוף
|
יש כאלה שאומרים 0.4 גרם חלבון על כל ק"ג ו- 0.8 גרם פחמימה על כל ק"ג
אני שואל שוב כמה תמרים אני צריך להוסיף לבננה אחרי האימון? אני שוקל 66