אשכול
:
חיזוק כתפיים
צפיה בהודעה בודדת
29-04-07, 22:10
#
7
פומה
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
צפה באלבומי התמונות של פומה
הודעות: 1,303
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
maya
תעבוד באמת על כתף אחורית כתף קידמית עובדת מספיק בחזה תעשה לחיצה עם מוט לפנים ולא לאחור ואז תרגיל לכתף אחורית
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...eralRaise.html
איך קוראים לתרגיל הראשון בקישור הראשון?
???
פומה
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיפומה